VÄRLDEN
Mer sömn.
Det kan hjälpa dem som är överviktiga, enligt en amerikansk studie som visar att överviktiga som börjar sova mer minskade sitt kaloriintag.
Resultaten presenteras i Jama Internal Medicine.
Dålig sömn påverkar exempelvis hormoner som styr aptitregleringen och fettnedbrytningen i kroppen.
Enligt den svenska docenten Christian Benedict, som har pratat med SVT, bryter de som sover dåligt i första hand ner muskelvävnad vid minskat kaloriintag – men de som sover bättre bryter i stället ner fettvävnad.
Foto: Freepik
+1
+1
+1
+1
+1
+1
